Krachttraining
Krachttraining heeft veel voordelen:
- Je krijgt meer zelfvertrouwen
- Je wordt sterker
- Betere hormoonbalans
- Betere stofwisseling
- Strakker lichaam
- Minder kans op ouderdomsziekten
- Betere houding en ga zo maar door!
En is gewoon leuk om te doen.
Bij F.R.I.S. trainen we volgens het Overload principe en maken we samen met jou een geschikt programma om veilig te starten met Krachttraining. Heb je al ervaring met Krachttraining dan gaan we aan de hand van jou doel en effectief programma samenstellen. Iedereen kan starten met Krachttraining op zijn of haar niveau en doelstelling.
Bij F.R.I.S. trainen we samen, zodat je elkaar kan helpen en motiveren. De trainers staan voor je klaar om te helpen met het aanleren van de juiste technieken. Want veilig trainen is een must!
F.R.I.S. Training
Lekker trainen met een groep in de frisse buitenlucht? En ook nog kunnen kiezen of je aan je spierkracht of juist je conditie wil werken? Say no more! De F.R.I.S. trainingen zijn afwisselend, gezellig en voor sporters van ieder niveau.
F.R.I.S. conditie training
Hyrox is een wedstrijd die over de hele wereld gehouden wordt, steeds met hetzelfde format: 8 keer 1000 meter rennen, met tussendoor steeds een andere functionele oefening. Tijdens de F.R.I.S. conditie training train je hiervoor….
Xcore
Train je graag op muziek, dan is de Xcore echt iets voor jou. In deze groepstraining gebruiken we verzwaarde buizen waarmee we op het ritme van de opzwepende muziek oefeningen doen. Het is een superenergieke les…..
F.R.I.S. Stretch & core
F.R.I.S. Flex
Deze les draait niet direct om je spieren of je uithoudingsvermogen, maar staat helemaal in het teken van je bindweefsel. Geen overbodige luxe, want gezond, soepel bindweefsel maakt dat je minder snel pijntjes en blessures oploopt.
Jeugdlessen
Winterzwemmen
Bootcamp
Contact
